窈窕專區
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其實單憑體重,是不足以反映是否肥胖。有些人肌肉比一般人發達,體重自然相對重一些,但卻不能用〝肥胖〞二字來形容他們。因此是否需要減肥,不能夠單靠體重而決定,盲目追隨「減肥熱」只會影響自己的健康。
   
事實上,要知道自己是否肥胖,是否需要減肥,測量體內的脂肪才是最準確的方法。不過,也可以用一些比較簡單的方法來計算,根據標準體重來檢驗是否過胖。

                                              

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